Coaching & Psychotherapie mit Herz und Haltung
Positive Psychologie trifft Psychotherapie: Online, vor Ort & in der Natur
Du suchst professionelle Unterstützung in einer Lebenskrise, bei anhaltendem Stress oder einer psychischen Belastung (z. B. Erschöpfung, Ängsten, Anpassungsstörungen oder depressiven Verstimmungen)?
In meiner Arbeit als Coach und Psychotherapeutin (HP) verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden der Positiven Psychologie mit psychotherapeutischer Gesprächsführung, ganzheitlichem sowie systemischem Denken und viel Menschlichkeit und Erfahrung.
Deine vergangenen Erfahrungen dürfen bei mir Raum bekommen – aber nicht, um in ihnen stecken zu bleiben. Wir nutzen sie als Erkenntnisquelle für Veränderung und entwickeln gemeinsam konkrete Schritte für deine nächsten Kapitel.
Hilfe bei psychischen Belastungen 🧠
- Erschöpfung, Stress, Burnout-Gefahr
- Ängste, innere Unruhe, Anpassungsstörungen
- depressive Verstimmungen, Niedergeschlagenheit
- Grübelschleifen und Selbstzweifel sowie Selbstwert
- emotionale Überforderung und Reizbarkeit
- chronische Anspannung, Schlafstörungen
Unterstützung in Lebenskrisen 🔄
- Trennung, Verlust, Einsamkeit
- berufliche oder private Umbruchsituationen
- Identitäts- und Sinnfragen
- Entscheidungskonflikte, z. B. rund um Familie, Karriere oder Wohnort
- Schwierigkeiten mit Abgrenzung und Perfektionismus
- Herausforderungen rund um Pubertät, Elternschaft, Wechseljahre, Midlife
Begleitung bei Neurodiversität 🌈🦓🦄
- ADHS / ADS (Eltern und betroffene Erwachsene)
- Autismus-Spektrum & soziale Interaktion (Eltern)
- Hochsensibilität, Reizoffenheit, sensorische Überflutung
- Schwierigkeiten mit Struktur, Zeitmanagement, Routinen
- Gefühl von „anders sein“ oder „nicht dazuzugehören“
- Selbstregulation & Umgang mit intensiven Emotionen
- innere Zerrissenheit zwischen Anpassung und Authentizität
Meine Methoden
- Psychologische Gesprächsführung & emotionsfokussierte Arbeit
- Systemische Beratung & Perspektivwechsel
- Biologisches Dekodieren (körperorientiertes Verstehen von Symptomen)
- Provokativer Coaching-Ansatz (humorvoll-konfrontativ, wo hilfreich)
- Kleine Impulse zwischen den Sitzungen
- Körperorientierte Tools aus der Physiotherapie
- Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Alltag
Mein Ansatz: Ganzheitlich. Individuell. Wirksam.
🌱 Positiv psychologisch – nicht „Think Positive“, sondern echte, nachhaltige Stärkung deiner Ressourcen, Werte und Sinnquellen
🛠 Praktisch & individuell – Methoden, die im Alltag wirken – empathisch, lösungsorientiert und auf dich abgestimmt
🧠 Wissenschaftlich fundiert – basierend auf moderner Psychologie und aktueller Forschung
🤝 Beziehungsorientiert – echte Verbindung statt Standardprozesse – du stehst im Mittelpunkt
📌 Gute Gründe für die Arbeit mit mir
- Kurzfristige Termine – ohne lange Wartezeiten oder ärztliche Überweisung
- Kostenübernahme möglich – bei privaten Krankenkassen oder Beihilfe (Heilpraktikerin für Psychotherapie)
- Online-Therapie & Outdoor-Coaching – flexibel und ortsunabhängig
Mein Hintergrund
- Diplom-Psychologin (Universität)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Zertifizierter Positive Psychology Coach (DACH-PP)
- Staatlich anerkannte Physiotherapeutin
💬 Du möchtest wissen, ob die Arbeit mit mir passt?
Dann melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.
Was meine KlientInnen sagen
Deine Energie ist so toll! Und die Vielseitigkeit der Coachings haben mir so viel Anregung gegeben. Tausend Dank! Das nächste Mal muss ich die Sitzung aufzeichnen, das ist immer so viel Inhalt, den ich mir gar nicht merken kann!
Vielen Dank für Deine Kraft!
Coaching Klientin
Ich bin jedes Mal aufs Neue beeindruckt von deinem Elan, deiner ausgeprägten Reflexionsfähigkeit, deinem professionellen Vorgehen, deinem konstruktiven Stil, deinem Humor und deiner Herzlichkeit.
Coaching Klientin
Ich habe schon einige Kurse zu solchen Themen besucht. Dieser hier war ganz besonders. Endlich was mit Tiefgang, der ans Eingemachte ging. Da werde ich noch eine ganze Weile damit arbeiten! Es war anstrengend, sich mit mir selbst zu beschäftigen. Ich habe mein Thema aber nun sehr gut greifbar und weiß, was ich tun werde!
Teilnehmerin eines Kurses "Das psychische Immunsystem stärken"
Deine Arbeit ist eine Freude, ein Genuss und ein fachliches Feuerwerk! Menschlich hast Du mich vollkommen überzeugt!
Meine Ausbilderin nach der Zertifizierung zum Positive Psychology Coach